Annamalai Swami

Κάθε στιγμή έχεις πραγματικά μόνο μία επιλογή: να έχεις αντίληψη του Εαυτού ή να ταυτίζεσαι με το σώμα και το μυαλό.


Η αυτο-εξέταση πρέπει να γίνεται συνεχώς. Δε λειτουργεί αν τη βλέπει κανείς σαν μερικής απασχόλησης δραστηριότητα.


Πρέπει να διατηρείτε το ερώτημα "Σε ποιον συμβαίνει αυτό;" όλη την ώρα. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα θυμίστε τον εαυτό σας: "Αυτό συμβαίνει μόνο στην επιφάνεια του μυαλού μου. Δεν είμαι αυτό το μυαλό ή οι σκόρπιες σκέψεις'. Τότε γυρίστε στο ερώτημα "Ποιος είμαι;". Κάνοντας αυτό θα διεισδύετε όλο και πιο βαθιά και θα αποσπαστείτε από το μυαλό. Αυτό θα συμβεί μετά από έντονη προσπάθεια.


Η συνεχής προσήλωση θα έρθει μόνο με μακρά άσκηση. Αν είστε πραγματικά προσεκτικοί, κάθε σκέψη θα διαλύεται τη στιγμή της παρουσίας της. Αλλά για να φτάσετε σ'αυτό το επίπεδο της απεξάρτησης δεν πρέπει να έχετε καθόλου προσκολλήσεις. Αν δείξετε το παραμικρό ενδιαφέρον σε κάποια συγκεκριμένη σκέψη, θα ξεφύγει από την παρατηρητικότητά σας, θα συνδεθεί με άλλες σκέψεις και θα καταλάβει το μυαλό σας για λίγα δευτερόλεπτα. Αυτό θα γίνεται πιο εύκολα αν είστε συνηθισμένοι να αντιδράτε συναισθηματικά σε μια συγκεκριμένη σκέψη.